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お酒は飲んでもかまわないダイエット

ダイエットを始めるときにほとんどの場合、禁止されるのがアルコールです。

お酒はそれそのもののカロリーも高いし、お酒を飲むとチーズだのナッツだのビーフジャーキーだの高カロリーのものを食べてしまう。

だから、お酒はダイエットに百害あって一利なし。

そういう理屈で禁止されるのですが、本当にそうだと思いますか？

実はお酒には飲むとダイエットの妨げになるお酒と、飲んでもダイエットになんの影響のないお酒もあるのです。

具体的にどんなものが良くてどんなものが良いかというと、

日本酒、ワイン、ビールなどの醸造酒は基本的にダメです。

でも、焼酎、ウイスキー、ジンやウォッカなどの蒸留酒はダイエットに悪影響は全くありません。

もうひとつ注意点、蒸留酒はいいと言っても、ジュースやシロップを使ったカクテルやチューハイはダメです。

発泡酒やビールの中には「糖質ゼロ」を歌っているものがありますが、そちらは逆にOKです。

わかりますか、この違い？

⇒ダイエット中でもお酒は飲めます
 

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